육아생활 해결노트

서울시 다둥이 혜택! 공영주차장 할인 및 남산터널 통행료 면제

뜽아민맘 — Sat, 9 May 2026 08:00:42 +0900

서울시 다둥이 혜택- 공영주차장 할인, 남산터널 통행료 면제

공영주차장을 이용하거나 남산터널을 자주 지나다니시는 맘님들께 반가운 소식을 들고 왔어요~!

서울시 다둥이 혜택 중에서 서울시 공영주차장 주차요금 및 남산 1·3호 터널 혼잡통행료 자동면제 혜택이 있더라고요!

큰 돈은 아니지만 주차요금, 통행료 내는게 은근 돈 아까웠는데 할인된다니 너무 좋은것 같아요!

이런 혜택을 몰라서 그냥 지나간 적도 몇번 있는데, 이제는 빼놓지 않고 혜택 이용하려고요!

공영주차장 및 남산터널 통행료, 이제 당당하게 감면받으세요!

그동안 주차장 주차요금이나 남산터널 지날 때마다 내던 통행료, 은근히 아까우셨죠?

이제 다둥이 행복카드만 있으면 걱정 없답니다.

면제 대상: 서울시에 거주하고 두 자녀 이상인 다둥이 행복카드 소지 가정이 대상이에요.(막내가 만 18세 미만)
어떻게 받나요? 주차장 or 터널 요금소를 지날 때 다둥이 행복카드(실물 또는 앱카드)를 보여주시면 감면 받을 수 있어요!
주의사항: 차량 한대만 등록가능해요. 반드시 유효한 카드를 소지하고 계셔야 하며, 승용차나 10인승 이하 승합차 등이 해당되니 참고해 주세요.

아니 매번 카드를 보여줘야해??? 너무 번거롭잖아~

매번 지갑에 다둥이 카드를 넣어 다니기도 귀찮고, 운전 중에 지갑에서 카드를 찾고 있어야 하다니...

뒤에 차들도 기다리는데 언제 일일이 다 보여주고 있어요?

그래서 찾아보았어요!

그럴 때 딱 필요한 게 바로 '바로녹색결제'예요!

이건 서울시에서 운영하는 일종의 '하이패스형 자동 결제 서비스'라고 생각하시면 쉬워요.

멈추지 말고 통과하세요! '바로녹색결제'

어떤 서비스인가요? 차량 번호와 결제 수단(신용카드 등)을 미리 등록해두면, 남산터널이나 공영주차장을 이용할 때 별도의 카드 제시 없이 자동으로 감면 혜택이 적용되고 결제까지 끝나는 서비스예요.
다둥이 혜택도 되나요? 네! 등록할 때 다둥이 행복카드 정보를 연동해두면, 요금소 직원분께 카드를 보여줄 필요 없이 자동으로 다둥이 할인(또는 면제)이 적용되어 통과할 수 있어요.
신청 방법: '서울시 바로녹색결제' 홈페이지나 앱에서 차량 번호와 결제 카드를 등록하시면 돼요.

https://oksign.seoul.go.kr/pc/

바로녹색결제

결제수단을 사전 등록하여 남산1·3호터널 혼잡통행료 및 서울시 공영주차장 이용료 자동결제 서비스 제공, 녹색교통지역 운행제한위반 과태료 조회

oksign.seoul.go.kr

사이트에 들어가셔서 로그인 하고 가입만하면 자동으로 등록 끝!

복잡할거 없더라고요~ !

바로녹색결제 간편결제 서비스 가입하기

아 참고로 회원가입자 명의와 차랑명의가 동일해야해요!

차량명의가 배우자이면 회원가입도 배우자로 해야 한답니다^^

법인차량인 경우 법인에 체크하고 등록하세요~!

주의사항-회원가입자 명의와 차량명의가 동일해야해요!

이용현황과 더불어 과태료 현황도 한 눈에 볼 수 있어요~ !

이용 현황과 과태료 건수 확인 가능해요!

아이들 데리고 남산 나들이 가거나 도심 나갈 때 이 2,000원 면제가 생각보다 기분 좋더라고요. 커피 한 잔 값까지는 아니어도 우리 맘님들 소소한 행복이 되길 바랄게요!

혹시 다둥이 카드를 아직 안 만드셨다면, 다른 공공시설 혜택과 함께 남산 통행료 면제도 꼭 챙겨보시는 건 어떨까요?

서울시 다자녀 지원 혜택 알려드려요.(다둥이 행복카드)

뜽아민맘 — Fri, 8 May 2026 12:30:15 +0900

다둥이 행복카드

오늘 처음으로 구민회관에서 수영을 배우고 왔어요!

수영등록이 추첨제이고 너무 치열해서 안될 줄 알았는데, 이번에 당첨이 되었지 뭐에요~!

제가 요즘 체력이 바닥이라... 운동을 해야지 하고 등록을 했는데, 어쩜 이렇게 운좋게 되었네요^^
여기서 알게 된 새로운 사실! 다자녀는 수영 수업이 50% 감면, 거기에 주차요금 50% 감면!!

와~ 너무 좋더라구요^^

예전엔 '다둥이'라고 하면 자녀 셋은 되어야 했는데, 이제는 두자녀부터 가능하다니.. 혜택이 정말 많아졌죠?
저도 다자녀라 이번에 꼼꼼하게 "서울시 다둥이 혜택"에 대해 알아보았어요!

1. 일단 이것부터! '다둥이 행복카드' 발급받기

혜택을 받으려면 무조건 이 카드가 있어야 해요. 예전에는 셋째부터였지만, 지금은 막내가 18세 이하인 두 자녀 가정이면 누구나 발급 가능하답니다!

어디서? 가까운 우리은행 or 신한은행에 방문하시거나, 앱에서 비대면으로도 신청 가능해요.
신분 확인용 앱카드: 카드 만들기 번거로우시면 '서울온' 앱 설치하고 모바일 카드로만 받으셔도 공공시설 할인은 다 받을 수 있어요. (세상 참 좋아졌죠? ㅎㅎ)

2. 주말 나들이가 가벼워져요! (입장료 혜택)

저희 집처럼 아이들 데리고 밖으로 나가야 하는 집은 이게 제일 꿀혜택이에요.

서울상상나라: 두 자녀 이상이면 무료입장! (단, 예약은 필수인 거 아시죠? )
서울대공원 & 서울식물원: 입장료가 전액 면제(무료)로 바뀌었어요! 예전엔 30% 할인이었는데, 이제는 공짜라니... 도시락 싸 들고 가기 딱이죠. (저는 참고로 도시락까지는 아니고 돗자리 들고 아침 일찍 가서 배달 음식 시켜서 하루종일 놀다 와요!) 어린이집 다니는 아이들에게 서울 대공원은 너무나 좋은 나들이 장소 인것 같아요!
시립 박물관 & 미술관: 대부분 입장료가 무료이거나 대폭 할인돼요. 부지런히 다녀야겠죠?

3. 주차비 걱정 뚝! 공영주차장 할인

아이 둘 데리고 대중교통 타기... 정말 고행길이잖아요. 어쩔 수 없이 차를 가져가요...

주차자리 확보를 위해서 아침일찍 나서는 편인데, 어딜 가든 가면 기본 5시간은 있게 되더라고요.

은근 주차요금 신경 쓰였는데 공영주차장 50% 할인이 되니 맘 편히 주차합니다^^

남산이나 한강공원 갈 때 주차요금 결제하면서 다둥이 카드만 슥- 내밀면 반값! 이거 은근히 기분 좋더라고요. ㅎㅎ
다둥이 카드 내기 번거롭다면, 바로녹색결제로 등록해 놓으세요~ 그럼 자동으로 감면 혜택이 적용되고 결제까지 한번에 된답니다. 하단에 링크 걸어놨으니 참고 하세요!

4. 생활비에 보탬이 되는 혜택들

하수도 요금 감면: 세 자녀 이상인 경우 하수도 요금을 30%나 깎아줘요. (요즘 물가가 무서운데 이런 거라도 챙겨야죠!)
다자녀 우대 금리: 우리은행이나 국민은행 등에서 적금 들 때 다둥이 카드 있으면 우대 금리를 주는 상품들이 있어요.
협력 업체 할인: 스타벅스, 이마트 같은 곳에서도 카드 종류에 따라 포인트 적립이나 할인이 되니 결제 전 꼭 확인해 보세요!
공공시설 이용료 감면: 저처럼 자치구에서 시행하는 체육센터 등에서 50% 할인이 되니 한번 확인해 보세요!

사실 아이 둘 키우다 보면 몸도 마음도 너덜너덜해질 때가 많잖아요. (저도 새벽에 두드러기 올라오고 애들 떼쓰면 정말... ㅠㅠ)

그래도 이런 작은 혜택들 하나하나 챙기면서 주말에 아이들 웃는 모습 보면 '아, 그래도 다둥이 맘이라 다행이다' 싶은 마음이 아주 조금(?) 들기도 하더라고요. ㅎㅎ

서울시 혜택이 점점 좋아지고 있다고 하니, 우리 맘님들 아직 카드 안 만드셨다면 이번 기회에 꼭 만드셔서 혜택 다 누리셨으면 좋겠어요!

오늘도 육아 전선에서 고군분투하시는 모든 맘님들, 진심으로 응원합니다! 힘내세요! ❤️

뜽아민의 한 줄 팁! 방문하시려는 시설마다 다둥이 카드 외에 '가족관계증명서'를 요구하는 경우도 가끔 있어요. 스마트폰에 사진 찍어두시거나 정부24 앱으로 바로 보여줄 수 있게 준비해두면 당황하지 않는답니다!

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내일은 어린이날! 선물보다 더 소중한 '엄마의 체력'과 '아이의 미소'

뜽아민맘 — Mon, 4 May 2026 16:13:30 +0900

힘 빼고 행복 채우기

안녕하세요! 뜽아민맘이에요!

세상에~ 달력을 보니 내일이 벌써 5월 5일 어린이날이더라고요! 다들 내일 계획 세우셨나요?

저는 사실 며칠 전부터 "어디를 가야 아이들이 좋아할까?" 고민하며 검색창을 수백 번은 들락날락한 것 같아요.

하지만 결국 내린 결론은 '멀리 가는 것보다 우리 가족이 웃으며 하루를 보내는 게 최고'라는 사실이었어요~!

✨ 어린이날, 무리한 일정보다는 '함께'에 집중하기로 했어요

예전엔 어린이날이라고 하면 무조건 유명한 테마파크나 멀리 있는 체험장을 가야 한다고 생각했어요.

하지만 돌아오는 차 안에서 아이들은 피곤해서 울고, 저와 남편은 녹초가 되어 예민해졌던 기억이 나더라고요.

그래서 올해는 조금 힘을 빼기로 했어요.

집 근처 공원에서 비누방울 놀이도 하고, 아이들이 좋아하는 맛있는 간식을 먹으며 '질 높은 시간'을 보내는 데 집중해보려고요.

엄마표 어린이날을 위한 소소한 준비물

어린이날 선물(필수): 첫째가 갖고싶어했던 레이스 치마와, 자동차를 좋아하는 둘째를 위해 다이소용 자동차를 준비했답니다^^
아이 맞춤형 식단: 뜽아랑 뜽민이가 좋아하는 메뉴로 외식을 하거나, 여의치 않으면 배달 찬스라도 써서 저도 '주방 퇴근'을 꿈꿔봅니다.
여벌 옷과 돗자리: 밖에서 신나게 놀다 보면 옷이 젖거나 더러워지기 일쑤죠. 넉넉한 여벌 옷은 필수예요!

아이를 위해 준비한 소소한 선물

❤️ 아이의 눈높이에서 바라보는 하루

어린이날은 아이들에게 1년 중 가장 특별한 날이잖아요. 내일 하루만큼은 아이가 떼를 조금 써도, "그래, 오늘 네 날이니까!" 하며 한 번 더 웃어주려고 노력해보려고요. (물론 저의 인내심이 잘 버텨주길 기도해야겠지만요! )

✍️ 엄마의 한마디 이웃님들은 내일 어떤 계획이 있으신가요?

어디를 가든, 무엇을 하든 우리 아이들의 눈속에 행복이 가득 차오르는 하루가 되었으면 좋겠어요.

세상의 모든 '어린이'들과 그 아이들을 지키는 모든 '엄마, 아빠'들! 우리 내일 하루 파이팅해서 신나게 놀아봐요! 모두 미리 해피 어린이날입니다! ✨

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고열 뒤의 집콕 독박육아... 아이와 '시간 순삭' 쿠키 만들기 (feat. 강제 집콕 생존기)

뜽아민맘 — Sat, 2 May 2026 08:00:29 +0900

독박육아 생존기

아이 편도염에 고열까지 겹치니 집 밖은 구경도 못 하고 '강제 집콕' 중이에요.

남편은 주말인데 출근하고, 아이는 아파서 축 처져 있다가도 심심하다고 칭얼대니...

정말 몸이 열 개라도 모자란 독박육아의 현실이죠. (╥﹏╥)

지루함에 몸부림치는 아이와 긴긴 오후 시간을 어떻게 보낼까 고민하다가, 냉동실에 두었던 쿠키만들기 키트를 꺼냈답니다!

첫째아이가 쿠키만들고 싶다고 졸라서 사놓았던 쿠키만들기 키트를 날이 좋아서 밖에서 노느라 냉동실에 방치해둔거 있죠....

어찌나 반갑던지...ㅜㅜ 저의 구세주입니다..ㅋㅋㅋ

오늘의 목표: 시간은 보내고, 웃음은 찾고!

사실 거창한 베이킹은 아니에요. 아픈 아이 데리고 밀가루 날리며 반죽부터 할 기운은 없어서, 시중에 파는 쿠키 믹스의 힘을 빌려요.(엄마의 체력은 소중하니까요... )

조물조물 반죽 놀이: 아이 손에 반죽 한 덩이 쥐여주면 세상 진지하게 모양을 만들어요. 고열로 기운 없던 아이 맞나 싶을 정도로 집중하는 모습에 마음이 조금 놓이더라고요.
콕콕 박기: 손가락 소근육 운동이라 생각하며 눈,코,입 박다 보니 벌써 30분이 훌쩍! 시간이 정말 잘 가요. (이게 바로 제가 노린 포인트죠! ) 사실 엄마가 거의 다 만드는거라 엄마의 집중력과 스피드가 중요하답니다 ^^;;

️ 아픈 아이와 베이킹할 때 주의할 점

아직 컨디션이 완벽하지 않으니 엄마의 스피드가 생명이에요.

아이 컨디션 체크: 열이 오르는 타이밍에는 잠시 쉬고, 해열제 기운으로 조금 살아났을 때 후다닥 시작하기!
뒷정리는 최소화: 가루 날림이 적은 믹스 제품이나 '냉동 생지'를 활용하면 나중에 엄마가 치우다 울 일이 없어요. (｡•́︿•̀｡)

✨ 오븐에서 달콤한 냄새가 솔솔~

드디어 쿠키 완성! 모양은 울퉁불퉁 제멋대로지만, 자기가 직접 만들었다고 우유랑 같이 오물오물 먹는 아이를 보니 오늘 하루의 고단함이 사르르 녹는 기분이에요.

비록 저의 체력은 바닥났지만..... 아이가 웃었으니 그걸로 됐죠 뭐. ( ; ◡ ; )

달콤한 쿠키 완성

✍️ 오늘의 엄마 일기

독박육아에 간병까지, 가끔은 정말 도망가고 싶을 때도 있지만요. 오븐 앞에서 쿠키가 익길 기다리는 아이의 반짝이는 눈을 보면 또 힘이 나요. 아데노바이러스 이 지독한 녀석, 얼른 물러가고 내일은 가벼운 산책이라도 나갈 수 있길 간절히 바라봅니다.

지금 이 시간에도 아이와 씨름하며 밤을 준비하는 모든 독박육아 맘들, 우리 조금만 더 힘내요! ☕️

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"아데노바이러스가 무섭긴 하네요..." 아이 고열과 편도염 투병기, 꼭 체크하세요!

뜽아민맘 — Sat, 2 May 2026 00:14:38 +0900

갑자기 열이 나서 병원에 가게 되었어요.

아이가 갑자기 열이나서 아침 일찍 병원에 달려갔더니 '편도염'이라는 진단을 받았어요.

요즘 유행하는 '아데노바이러스'일 가능성이 높다고 하시더라고요.

이틀동안 고열이 떨어지지 않으면 다시 오라곤 말씀하시곤 약을 지어주셨는데,,, 세상에나, 약이 이렇게 많아요...;;

아데노바이러스로 처방받은 약

직접 겪어보니 왜 '눈꼽감기' 혹은 '지독한 고열 감기'라고 불리는지 알 것 같아요.

저처럼 아이 열 때문에 밤잠 설치며 검색하고 계실 엄마들을 위해 오늘 병원에서 듣고 온 이야기와 관리 팁을 정리해 봅니다.

1. 아데노바이러스, 증상이 어떤가요?

보통 39도 이상의 고열이 며칠씩 지속되는 게 특징이래요. 저희 아이도 편도가 붓고 목이 아픈지 침 삼키는 것도 힘들어하더라고요. 열과 함께 눈 충혈이나 결막염 증상이 나타나기도 한다니 꼭 세심히 살펴봐 주세요.

2. 엄마가 해줄 수 있는 현실적인 케어법

미지근한 물 자주 마시기: 목이 부어있을 때는 수분 섭취가 제일 중요해요. 너무 차가운 물보다는 미지근한 보리차를 조금씩 자주 주려고 노력 중입니다.
식단은 담배하게: 입안이 아프니 밥을 잘 안 먹으려 하죠. 이럴 땐 부드러운 죽이나 푹 익힌 무국처럼 소화가 잘되는 담백한 음식 위주로 챙겨주세요.
실내 온·습도 조절: 기관지가 건조하면 통증이 심해질 수 있어요. 가습기를 틀어 습도를 50~60%로 유지해 주는 게 큰 도움이 된답니다.

3. 응급 상황을 대비하세요

아이가 열이 너무 안 떨어지거나 처짐이 심하다면 주저 말고 응급실로 가야 해요.

저도 이번에 다시 한번 '응급실 가방'의 중요성을 느꼈는데요. 보호자 신분증과 등본 사진, 그리고 해열제 복용 기록은 꼭 미리 챙겨두시길 권해드려요.

수시로 열체크 하는 중

✍️ 엄마의 마음일기

아이 열 체크하느라 밤을 꼬박 새우니 제 몸도 천근만근인데, 아이는 아픈지 계속 울며 보채네요.

너무 힘들어 주저 앉아 울고 싶다가도 곤히 잠든 아이 얼굴을 보면 '엄마니까 더 힘내야지' 싶어 비타민 한 알 먹고 다시 마음을 다잡습니다. 이럴 때일수록 더 잘 챙겨 먹고 기운 내려고요~!

내일은 제발 열이 뚝 떨어져서 아이가 밝게 웃으며 일어났으면 좋겠어요. 모든 육아맘님, 오늘 밤도 화이팅입니다!

*제 경험을 기록한 것이니 자세한 진단은 꼭 전문의와 상담하세요!

얼쓰빕이 그렇게 유명해? 예약 리얼 후기

뜽아민맘 — Fri, 1 May 2026 08:00:50 +0900

침부자 둘째를 위해 얼쓰빕 구매하기로 결정

저희 둘째 아이는 침부자에요...ㅜㅜ

하루에 턱받이를 기본 10장은 쓰는것 같아요!

쿠팡에서 싼거 여러장사서 계속 돌려쓰고 있는데, 하 감당이 안되더라고요.

특히 거즈 소재는 몇 번 쓰면 너무 더러워져 보여요.

그래서 테리 소재로 바꿨는데, 그나마 덜 오염되고 턱받이 가는 시간도

좀 늘어난 것 같았지만 그래도 뭔가 아쉽다는...

테리소재 턱받이

요즘 아이들 보면 얼쓰 턱받이를 많이 하길래, 이게 뭔데 이렇게 유명해? 하고 찾아보았어요.

얼쓰집은 방수 기능이 뛰어나서 침 많은 아이가 착용해도 절대 옷이 젖지 않는다고 하더라구요?

세척도 쉽고 내구성이 좋아 여러 번 사용할 수 있다고 해요!

단점은 사악한 가격과 내가 사고 싶을때 살 수 없다는 점??

이거다! 구매하기로 맘먹고 인스타에 프리오더 공지를 확인하는데 4월은 일단 없는걸로...ㅜㅜ

내가 사고 싶어도 마음대로 살 수가 없구나....! 더욱더 구매 본능을 자극하게 만드네요;;;

매월 말일 쯤에 공지 올라온다고 해서 매월 말일에 확인하고 있는 나라는 사람....

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한달을 어떻게 또 기다려.....해서

5월 매장 예약을 노리자!

맘먹고 4월22일 2시에 오픈 알람을 해놓어요.

EARTH THE ARCHIVE

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2시 땡 하고 들어갔는데, 대기 890명.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

네... 예약 실패했어요...

여기서 포기할것인가??? 노노

당근에 웃돈 주고 사는 방법이 있어요!

개당 16000원이라면, 당근에는 평균 20000만원에 팔더라구요~

아쉬우면 웃돈 주고 사는 걸로..ㅜㅜ

시간적 여유가 있으면 프리오더를 기다려보겠지만 저희 아이는 지금 침이 폭발적으로 흐르고 있어서...

일단 2장만 구입해서 사용하다 공홈을 통해 살 예정입니다.

조만간 실 사용후기 남길게요~!

아이의 이유 없는 떼쓰기, 훈육보다 '마음 읽기'가 먼저였던 이유

뜽아민맘 — Thu, 30 Apr 2026 08:00:12 +0900

아아의 떼쓰기로 감정 폭발하는 부모를 위한 책

오늘은 육아를 하며 가장 에너지가 많이 소모되는 순간 중 하나인 '아이의 떼쓰기'에 대해 이야기해보려고 해요.

아이 둘을 키우다 보면 하루에도 몇 번씩 고비가 찾아오죠. 잘 놀다가도 갑자기 자지러지게 울거나, 도저히 이해할 수 없는 포인트에서 고집을 피울 때면 엄마의 인내심도 바닥을 보이게 돼요.

저도 처음엔 당황하고 화가나서 같이 목소리를 높였는데 매번 후회만 남더라구요..ㅜㅜ

처음엔 어떻게 해야 할지 몰라서 도서관에 가서 육아책도 읽고, 유튜브로 육아 관련 영상도 열심히 봤어요!

지금은 저만의 작은 원칙을 세워 실천하고 있는데 대략 설명해 드릴게요~!

1. 아이의 떼쓰기는 '도와달라'는 신호!

아직 감정 표현이 서툰 아이들에게 떼를 쓰는 것은 일종의 언어라고 해요! "엄마, 지금 내 마음이 너무 힘들어요. 어떻게 조절해야 할지 모르겠어요"라고 보내는 간절한 신호인 셈이죠.

이 사실을 머리로는 알면서도 막상 상황이 닥치면 엄격한 훈육부터 떠올리게 되죠?(제가 그랬습니다..ㅜㅜ)

하지만 아이의 뇌는 흥분 상태에서 가르침을 받아들일 준비가 되어 있지 않다고 해요.

그래서 저는 일단 아이의 안전을 확보한 뒤, 아이가 진정될 때까지 묵묵히 기다려주는 것부터 시작했어요.

2. '안 되는 것'은 명확하게, 하지만 '마음'은 따뜻하게

제가 가장 공을 들이는 부분은 감정을 공감해 주는 과정이에요!

머리로는 알겠는데 실천이 제일 어려운 부분이었어요..ㅜㅜ

"우리 OO이가 이게 정말 하고 싶었구나~!"
"마음대로 안 되니까 속상하고 화가 날 수 있어~!"

처음엔 공감해주는 과정이 너무 어려웠는데, 이렇게 아이의 마음을 읽어주는 것만으로도 아이의 울음소리 톤이 바뀌는 걸 경험하곤 공감의 중요성을 깨닫고 열심히 노력하는 중이에요~

물론 그렇다고 해서 안 되는 일을 허락해 주지는 않아요!

"마음은 이해하지만, 이건 위험해서 할 수 없어"라고 단호하게 선을 긋는 것이 진정한 훈육의 시작이더라고요.

3. 엄마의 감정도 '환기'가 필요해요

아이의 감정을 받아주다 보면 정작 엄마인 제 마음은 너덜너덜해질 때가 많아요..ㅜㅜ

특히 면역력이 떨어지고 몸이 힘들 때는 평소보다 더 예민하게 반응하게 되죠.

그래서 저는 아이가 진정된 후, 제 자신에게도 꼭 말을 걸어줍니다. "오늘도 잘 참았어. 이 정도면 충분히 좋은 엄마야"라고요.

완벽한 엄마가 되려 하기보다, 아이와 함께 성장하는 엄마가 되기로 마음먹으니 육아가 조금은 가벼워지는 기분이에요^^

뜽아민맘의 한마디

오늘도 아이의 울음과 고집 앞에서 숨을 고르며 고군분투하신 모든 엄마들을 응원해요!

당장 눈에 보이는 변화가 없더라도, 차곡차곡 쌓인 엄마의 공감은 분명 아이의 마음을 단단하게 키워줄 거예요.

내일은 오늘보다 조금 더 웃는 일이 많은 하루가 되길 바랄게요^^

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블로그 한 달, '엄마'라는 이름 뒤에 숨겨진 나를 발견하는 시간

뜽아민맘 — Wed, 29 Apr 2026 22:44:01 +0900

저는 지금 아이들을 쟤우고 컴퓨터에 앉아서 글을 쓰고 있어요.

어느덧 제가 이 공간에 육아와 건강 이야기를 기록한 지 28일이 되었네요~!

처음엔 과연 아이 둘을 돌보며 매일 쓸 수 있을까 걱정하며 시작했는데, 아이 이마가 찢어져 응급실을 뛰어다니고 지긋지긋한 새벽 두드러기와 싸우던 그 모든 순간이 이제는 소중한 저만의 기록이자 이웃님들과 나누는 소중한 추억이 되었어요. ㅠㅠ (감동감동)

1. 기록이 가져다준 선물: "엄마도 아프면 아프다고 말해요"

그동안 제 블로그를 보신 분들은 아시겠지만, 저는 전형적인 '참는 엄마'였어요.

아이 영양제는 해외 직구까지 해가며 정성껏 챙기면서, 정작 제 몸에 두드러기가 올라올 때는 약이 떨어질 때까지 버텄다는 사실이 참....씁쓸하네요.

하지만 블로그에 글을 쓰면서 생각이 많이 바뀌었어요.

"엄마가 건강해야 아이도 행복하다"라는 말이 너무 와닿기 시작했어요.

이제는 가렵기 시작하면 참지 않고 제때 약도 챙겨 먹고, 나를 위한 영양제도 꼬박꼬박 챙기며 저 자신을 소중히 돌보고 있답니다.

2. 28일간 꾸준히 해냈다는 성취감

사실 아이 둘을 독박 육아하며 밤잠 설치는 와중에도 매일 밤 컴퓨터 앞에 앉는다는 게 쉬운 일은 아니었어요.

하지만 하나둘 쌓여가는 글들을 보며 '내가 무언가를 꾸준히 해내고 있구나'라는 깊은 성취감을 느꼈어요!

아 어릴때 왜 학교에서 일기를 쓰라고 했는지 이제서야 알 것 같더라고요!

이 기록의 시간들이 오히려 지친 저를 다시 살아나게 하는 활력소가 되어주었어요!

3. 앞으로의 다짐: '적당히' 그리고 '행복하게'

자꾸만 아픈 제 자신한테 화도나고 무기력감을 느꼈었는데, 이제는 완벽한 육아 대신 지속 가능한 육아를 하려고 노력 중이에요.

집안일 조금 미뤄두기: 아이들 잘 때 죄책감 없이 같이 눈 붙이기
나만의 10분 갖기: 따뜻한 차 마시며 오늘 하루의 마음 적어보기
꾸준히 기록하기: 거창하지 않아도 우리 가족의 건강한 일상 남기기

나의 한마디

28일 전의 저와 지금의 저는 조금 다른 사람이 된 것 같아요. 여전히 새벽 두드러기는 저를 괴롭히지만, 이제는 그걸 이겨낼 마음의 근육이 생겼달까요?

저처럼 매일 아이들과 씨름하며 나를 잃어가는 기분이 드는 엄마들이 계신다면, 아주 작은 기록부터 시작해 보시라고 권하고 싶어요! 엄마가 웃어야 집안이 웃는다는 말, 우리 오늘 밤엔 꼭 같이 실천해요.^^

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[아이 둘 육아에 새벽 두드러기.. 엄마의 체력이 바닥났을 때 보내는 신후]

아이 둘 육아에 새벽 두드러기까지... 엄마의 체력이 바닥났을 때 보내는 신호

뜽아민맘 — Mon, 27 Apr 2026 17:04:01 +0900

새벽에 두드러기로 고생중, 상비약 항히스타민제는 필수에요.

안녕하세요. 지난번 응급실을 다녀오며 다짐했던 '나 돌보기', 하지만 현실 육아는 늘 제 다짐보다 한발 앞서가네요.

요즘 저는 아이 둘을 돌보느라 그야말로 '체력 바닥' 상태예요.

게다가 이 지긋지긋한 두드러기가 꼭 모두가 잠든 새벽에만 기승을 부리니, 잠을 깊이 못 자서 피로가 굴러온 눈덩이처럼 불어나고 있답니다.

1. 새벽마다 찾아오는 가려움의 공포

왜 두드러기는 꼭 새벽에 심해질까요? 아이들 겨우 재우고 잠시 눈을 붙이려 하면 스멀스멀 올라오는 가려움... 잠결에 긁다 보면 어느새 잠은 다 달아나고, 퀭한 눈으로 아침을 맞이하는 날이 늘고 있어요.

수면 부족은 만병의 근원이라는데, 잠을 못 자니 면역력은 더 떨어지고, 면역력이 떨어지니 두드러기는 더 심해지는 악순환에 빠진 기분이에요.

새벽마다 두드러기로 고생중이에요.

2. "엄마, 면역력이 바닥이에요"

피부과 선생님께서 그러시더라고요. 급성으로 왔던 두드러기가 제때 쉬지 못하고 스트레스가 겹치면서 만성으로 넘어가는 단계일 수 있다고요.

결국은 **'충분한 휴식'**이 답이라는데, 우리 엄마들 그게 말처럼 쉽나요? 아이 재우고 나면 밀린 집안일에, 내일 챙길 것들까지 산더미인데 말이죠.

3. 오늘부터 다시 시작하는 '나 돌보기'

선생님 상담 후에 다시 처방 약을 받아오며 다짐했어요. 잘먹고 잘자기!!

정작 제 몸은 약이 떨어질 때까지 방치했다는 게 후회스럽네요.

약 거르지 않기: 가렵기 시작하기 전 무조건 예방차원에서 약 먹기. 처음 1~2주동안은 매일 꾸준히 먹고, 괜찮아지면 이틀에 한번꼴로 그리고 3~4일에 한번꼴로 먹는 횟수를 줄여 보라고 하시더라고요.
미지근한 물 샤워: 가려움을 자극하지 않도록 신경 쓰기.
영양제 챙기기: 면역력 차원에서 비타민과 오메가3 더 꼬박꼬박 챙겨 먹으려고요.

상비약 항히스타민제

✍️ 엄마의 한마디 엄마가 건강해야 아이도 행복하게 돌볼 수 있다는 말, 이번에 정말 뼈저리게 느껴요. 혹시 저처럼 만성 두드러기로 고생하시는 분들 계신가요? 우리 아프면 나만 손해예요. 몸이 신호를 보낼 때 꼭 병원 가시고, 오늘 밤은 우리 같이 '칼퇴'하고 푹 쉬기로 해요!

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"이마가 찢어졌어요!" 소아과? 정형외과? 아이 응급 상황 병원 뺑뺑이 방지 팁

뜽아민맘 — Sun, 26 Apr 2026 08:00:44 +0900

아이 이마가 찢어져서 병원에 다녀왔어요.

오늘은 조금 가슴 떨리는 이야기를 해보려고 해요. 어제 저녁, 저희 아이가 문 모서리에 부딪혀 이마가 찢어지는 사고가 있었거든요.

너무 놀라 아이를 안고 뛰었는데, 병원을 세 군데나 돌고 나서야 제대로 된 처치를 받을 수 있었답니다.

저처럼 당황하지 마시라고, 아이 '외상' 상황에서 어떤 병원을 가야 하는지 제 실제 경험을 담아 정리해 드릴게요.

1. 소아과는 '드레싱'이 안 될 수도 있어요

아이가 다치면 가장 먼저 생각나는 곳이 소아과죠? 저도 평소 다니던 소아과로 달려갔는데, 아쉽게도 상처 소독이나 드레싱 처치는 어렵다고 하시더라고요. 가벼운 찰과상이 아니라 '찢어진 상처(열상)'라면 처음부터 외과적인 처치가 가능한 곳을 찾는 게 빨라요.

2. 흉터가 걱정된다면 바로 '성형외과'로!

두 번째로 간 정형외과에서는 "흉터가 남을 수 있으니 성형외과를 가라"고 권유하셨어요.

얼굴 부위, 특히 이마처럼 잘 보이는 곳은 미용적인 봉합이 중요하잖아요.

저녁 시간이라면 일반 성형외과는 문을 닫았을 확률이 높으니, 흉터 전문 처치가 가능한 **'24시간 응급실'**이나 **'야간 진료 성형외과'**를 미리 알아두는 게 필수라는 걸 뼈저리게 느꼈답니다.ㅜㅜ

3. 야간·공휴일 응급실, 미리 '리스트업' 하세요

저녁 6시 반, 성형외과를 찾기 힘든 시간이라 결국 근처 큰 병원 응급실로 향했어요. 응급실에서 급한 처치를 하고 다음 날 다시 성형외과를 방문했죠. 다행히 꿰매지 않고 상처봉합 테이프(스테리스트립)와 방수 테이프로 관리하기로 했답니다.

이번 일을 겪으며 제가 깨달은 '응급 병원 리스트' 작성법 공유할게요.

동네 '달빛어린이병원' 확인: 야간이나 주말에도 진료하는 소아과예요.
외상 처치 가능한 성형외과/정형외과: 얼굴 상처나 골절 등 특수한 상황을 대비해 근처에 아이를 받아주는 외과를 미리 검색해 두세요. (전화로 "아이 열상 처치 되나요?" 물어보는 게 가장 정확해요!)
상태가 심각하거나 정말 모르겠으면 일단 응급실로: 근처 소아진료가 가능한 응급실을 미리 알아두세요! 그리고 저번에 공유했던 [응급실 준비물 리스트] 포스팅을 참고해서 가족관계증명서 등은 미리 스마트폰에 저장해 두세요!
미리 리스트를 알아둬서 핸드폰에 저장하면 좋겠지만, 그럴 상황이 아닌 경우 119에 전화해서 여쭤보세요!

✍️ 엄마의 마음일기

병원 세 곳을 도는 동안 아이를 안고 얼마나 울었는지 몰라요.

하지만 성형외과 원장님이 "엄마가 잘 대처해서 흉 많이 안 남을 거예요"라고 말씀해 주시는데 눈물이 왈칵 나더라고요.ㅜㅜ

우리 엄마들, 아이 다치면 내 탓 같고 정신없지만 이럴 때일수록 우리가 정신 바짝 차려야 하잖아요!

오늘 제 글이 여러분의 비상연락망에 병원 번호 하나 더 추가하는 계기가 되었으면 좋겠어요.

오늘도 고생 많으셨을 모든 엄마들, 우리 같이 힘내요!

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